Przy wyborze butów biegowych należy uwzględnić te same elementy, które są decydujące przy doborze nart. Inną konstrukcję mają buty do biegania techniką klasyczną na trasie, a inną budowę muszą mieć buty do chodzenia poza trasą w trudnym terenie. Te przeznaczone do biegania techniką klasyczną mają niską cholewkę, która może sięgać do wysokości kostki, ponieważ w tej technice zakres ruchu w stawach skokowych musi być dosyć duży. Inaczej jest w obuwiu do biegania krokiem łyżwowym, w którym stawy skokowe powinny być usztywnione ( cholewka wysoka ze wzmocnieniami) umożliwiające pewne i solidne odbicie kątowe wewnętrznymi krawędziami nart. Buty do backcountry muszą mieć wysokie cholewki wykonane z solidnego i dosyć grubego, sztywnego materiału, a podeszwy muszą dawać solidne podparcie podczas chodzenia w trudnym nierównym terenie. Buty turystyczne i przeznaczone do rekreacyjnego poruszania się na trasie i nieprzygotowanych ścieżkach mogą sięgać powyżej kostek, ale muszą mieć taką budowę, która zapewni, na średnim poziomie, komfortowe bieganie na trasie jak i poza nią. Firmy takie jak SALOMON czy FISCHER sprzedają buty, które pasują do konkretnych systemów wiązań. Obecnie na rynku najczęściej spotkamy się z systemem SNS i NNN. Jeżeli naszym pierwszym zakupem będą buty to wówczas musimy szukać takich nart w których wiązania są w tym samym systemie. Natomiast jeżeli mamy już komplet nart z wiązaniami to przy zakupie butów musimy znać system naszych wiązań. Ważne jest również z jakiej grupy kupujemy sprzęt ponieważ w obrębie jednego systemu znajdują się wiązania, które ze względu na przeznaczenie mogą różnić się budową. Przykładem mogą tu być wiązania firmy SALOMON. Nie uda się wpiąć butów do biegania techniką klasyczną w wiązania do chodzenia poza trasą pomimo tego, że oba są w systemie SNS. Dopiero dodatkowy opis np. SNS CLASSIC albo SNS XADV ACCES ( XADV to wiązania do backcountry) daje możliwość właściwego doboru butów i wiązań. Dobierając rozmiar i model butów należałoby zwrócić uwagę na dwa podstawowe elementy. Pierwszy to wybranie takich butów ( oczywiście w naszym rozmiarze) w których będzie możliwość swobodnego poruszania palcami, a drugi to przyzwoite trzymanie kostek. Dobrze dobrane buty pozwalają na pewne, komfortowe i dające pełną satysfakcję bieganie.