Narciarstwo biegowe jest taką formą aktywności ruchowej w którą zaangażowany jest cały organizm. O ile w narciarstwie zjazdowym i zjazdach na snowboardzie największą pracę wykonują mięśnie nóg o tyle w biegu narciarskim górna część ciała pracuje z podobną intensywnością. Kolebką narciarstwa biegowego jest Norwegia. Tam właśnie 5000 lat temu odkryto naskalne malowidła przedstawiające narty na których można było w sposób szybszy i łatwiejszy przemieszczać się po śniegu. Trudno się dziwić, że Skandynawia jest miejscem w którym wynaleziono pierwsze narty, ale klimat tam panujący wymusił stworzenie sprzętu, który poprawił funkcjonowanie w trudnych zimowych warunkach. Narciarstwo biegowe przechodząc ewolucję od czysto praktycznego zastosowania obecnie jest jedną z coraz szybciej i dynamiczniej rozwijających się form aktywności ruchowej. Od dobrych kilku lat można zaobserwować znaczny wzrost sprzedaży nart biegowych, butów, kijków i akcesoriów niezbędnych w tej dyscyplinie. Powodem takiej sytuacji jest na pewno coraz wyższa świadomość naszego społeczeństwa, że ruch to nie tylko zdrowie, ale również wyższa sprawność. Ceny rekreacyjnego sprzętu biegowego nie są wysokie, czasami wystarczy trochę płaskiego pokrytego śniegiem terenu i można pospacerować lub pobiegać na nartach. Nie ma również potrzeby wyjazdu w góry tak jak jest w przypadku narciarstwa zjazdowego i snowboardowego. Jeszcze jednym bardzo ważnym czynnikiem jest bezpieczeństwo. Nie da się go porównać z wymienionymi wcześniej zimowymi aktywnościami - narciarstwo biegowe jest zdecydowanie bezpieczniejsze. Na koniec jedna uwaga, zwłaszcza początkujący powinni unikać tras ze stromymi zjazdami ponieważ utrzymanie równowagi przy zjeździe wymaga naprawdę wysokich umiejętności.